Blog
5 moduri de a lucra de la distanță
Până de curând, pentru mulți dintre noi, viziunea de a lucra de acasă era un vis! Totuși, de când pandemia ne-a închis în cuiburile noastre, visul se transformă într-un coșmar. Ne luptăm cu condițiile inadecvate, cu lipsa relațiilor sociale și cu oboseala rezultată din faptul că rămânem blocați în patru pereți. Ne facem adesea griji […]
Citește mai multCum să lucrezi de acasă?
greu să-și amintească lumea dinaintea pandemiei. Când munca devine o caracteristică permanentă în casa ta, este adesea dificil să o faci. Este greu să separați cele două sfere – privat și profesional. Vă vom ajuta să vă asigurați confortul muncii și sănătatea fizică și psihică în câțiva pași. 1. Organizează-ți biroul Cercetările arată că mulți […]
Citește mai multLauda unui pui de somn
Într-o melodie celebră a The Beatles, I’m Only Sleeping, John Lennon a lăudat că nu a făcut nimic. Dragostea lui pentru somn și pierderea timpului este legendară. Știința modernă a dovedit că creierul nostru devine creativ atunci când… ODIHNS! Dacă Lennon nu s-ar fi odihnit, nu ne-am putea bucura astăzi de muzica The Beatles. De […]
Citește mai multTrezirea regulată din somn – ce înseamnă?
Trezirea noaptea este una dintre cele mai frustrante tulburări de somn. Și nu e de mirare, întoarcerea dintr-o parte în alta, incapacitatea de a adormi și viziunile de a nu dormi suficient a doua zi ne înrăutățesc efectiv nu numai bunăstarea emoțională, ci și sănătatea. Întreruperile frecvente ale ciclului de somn pot indica, de asemenea, […]
Citește mai multTe simți obosit în mod constant? Ar putea fi epuizare nervoasă
Într-o perioadă în care stresul a devenit o parte integrantă a vieții de zi cu zi, am încetat să-l mai vedem ca pe un inamic și am început să ne obișnuim cu el. În timp ce tensiunea sau oboseala acumulată resimțită din când în când nu este periculoasă, suprasolicitarea permanentă a sistemului nervos poate duce […]
Citește mai mult