Autismul este o tulburare complexă de neurodezvoltare cu multe trăsături caracteristice. Pe tot spectrul, mai multe comportamente anormale fac dificilă funcționarea în timpul zilei. Printre altele, pot apărea tulburări de concentrare, hiperactivitate, tulburări de limbaj sau dificultăți în relațiile sociale – acestea sunt doar câteva dintre comportamentele care pot fi prezente la persoanele cu autism. Cercetătorii au arătat că până la 40-80% dintre ei suferă de tulburări de somn. Se poate remedia asta cumva? Cum putem ajuta persoanele cu autism să doarmă mai bine? Cu sprijin vine o pătură cântărită!
De ce autistii dorm prost?
Jurnalul Sleep a prezentat un articol la începutul anului 2020 despre problemele de somn la persoanele cu autism. De ce dorm mai rău? De ce au dificultăți în a adormi? De ce se trezesc mai des? Cercetătorii de la Universitatea Ben Gurion din Israel au studiat un grup de copii diagnosticați cu autism și un grup de colegi fără un astfel de diagnostic. S-a dovedit că activitatea creierului caracteristică copiilor cu autism îi împiedica să doarmă.
Pentru faza de somn profund, undele cerebrale lente cu amplitudine mare sunt tipice. Cercetările au arătat că aceste valuri sunt cu până la 25% mai slabe la copiii cu autism, scăzând calitatea somnului, în special faza regenerativă a somnului profund. Acesta este motivul pentru care se trezesc adesea, au coșmaruri sau chiar somnambulism. Datorită importanței unui somn adecvat pentru o sănătate bună, oamenii de știință caută diferite modalități de a îmbunătăți calitatea somnului persoanelor cu autism. Există alternative la medicamente?
Tulburare de integrare senzorială și somn
Tulburările de procesare senzorială sunt predominante în rândul copiilor cu autism, care le afectează semnificativ capacitatea de a funcționa ziua și de a dormi noaptea. De aceea, părinții și copiii sunt ajutați cu terapie comportamentală, igiena somnului, tratament farmacologic sau utilizarea unei pături cântărite. O echipă de oameni de știință de la Universitatea Rocky Mountain of Health Professions din SUA a decis să investigheze eficacitatea păturii ponderate asupra calității somnului la copiii cu autism.
De ce pături ponderate? Pentru că stimulează senzația profundă și oferă stimuli tactili care au un efect calmant. Cercetătorii s-au inspirat din rapoartele științifice anterioare, arătând în mod clar că păturile ajută la modularea și stabilizarea percepției stimulilor senzoriali și la reducerea anxietății. Dacă un copil poate funcționa mai bine în timpul zilei, somnul lui va fi mult mai bun. Acesta este motivul pentru care terapeuții folosesc produse ponderate în terapie de mulți ani. Un somn bun de noapte facilitează, de asemenea, gestionarea emoțiilor.
O pătură cântărită te ajută să adormi mai repede
De ce este esențial să adormi rapid? Pentru că este urmată imediat de faza de somn profund, care este cea mai importantă. Trezirea în această fază este foarte dăunătoare pentru corpul nostru. Copiii care au o sensibilitate senzorială mai mare au nevoie de mai mult timp pentru a se calma și a adormi. Un studiu asupra copiilor cu autism care au folosit pături cântărite a constatat că aceștia au adormit mult mai repede și au îmbunătățit comportamentul a doua zi. Acest lucru se datorează creșterii calității odihnei nocturne.
Cercetările arată că păturile cântărite oferă copiilor cu autism un sentiment de confort și siguranță. În plus, reduc nivelul de agitație și impulsivitate și ajută la controlul emoțiilor. Prin urmare, merită să folosiți produse de greutate pentru a îmbunătăți calitatea somnului și pentru a vă calma sau relaxa în timpul zilei. Apar în mod constant noi rapoarte științifice care confirmă eficacitatea unor astfel de produse. Asigurați un somn sănătos pentru întreaga familie!
