Blog
Puterea rezoluțiilor de Anul Nou
Sărbătorim sfârșitul de an și venirea noului an cu diverse tradiții. Una dintre ele face o listă de rezoluții care anunță schimbări și ajută la respectarea acestora. Să ne gândim, totuși, dacă chiar și o singură rezoluție a anului precedent ne-a legat dorințele și ne-a ajutat să devenim cu adevărat fericiți? Visele noastre pot diferi, […]
Citește mai mult
Autumn Blues – Cum să definești și să tratăm cu el?
Frimul frig de toamnă-iarnă în legătură cu ploi frecvente, nori groși și zile scurte – aceste condiții prezintă riscul dezvoltării unei „depresii sezoniere”. Ca urmare, avem tendința să ne plângem de o oboseală constantă, lipsă de motivație și tulburări de somn. Nu vă faceți griji – puteți lupta eficient împotriva efectelor schimbării anotimpurilor și – […]
Citește mai mult
Pătura ponderată – remediu pentru nervii zdrobiți
Pătura cântărită funcționează ca o terapie care calmează sistemul nervos. Calmează, relaxează, minimizează consecințele multor boli și, cel mai important – funcționează eficient împotriva tulburărilor de somn. Cum funcționează pătura senzorială și care va fi cea mai bună pentru tine? Ce este o pătură senzorială? O pătură ponderată de bună calitate, cunoscută și sub numele […]
Citește mai mult
Două fețe ale melatoninei
Melatonina ne reglează somnul, ne protejează împotriva multor boli și are capacitatea de a lupta împotriva depresiei. Deși are o serie de caracteristici benefice, poate fi și periculos, deoarece este disponibil pe scară largă în farmacii, la fel ca suplimentele de vitamine populare. De la creier până la intestine Melatonina, cunoscută și sub numele de […]
Citește mai mult
Cum ne afectează poziția de dormit sănătatea?
Somnul este un pilon foarte important al ciclului nostru zilnic – la urma urmei, el constituie o treime din viața noastră. După cum știm, lipsa odihnei nocturne ne afectează sănătatea, starea de spirit și chiar relațiile cu alte persoane. În plus, nu numai cantitatea și calitatea somnului, ci și poziția de dormit ne afectează creierul […]
Citește mai mult
