Blog
Uneori merită să fii egoist!
Când suntem învățați de-a lungul vieții să empatizăm, să ne gândim la alții și să răspundem la problemele sociale, ne este greu să găsim un spațiu emoțional doar pentru noi înșine. Într-o cultură de grabă, loialitate față de angajator și din ce în ce mai greu de menținut contacte prietenoase sau cu partenerii, adesea ne […]
Citește mai mult
5 lucruri pe care nu le știai despre păturile senzoriale!
Pătura ponderată a fost folosită până de curând doar ca instrument terapeutic în tratamentul tulburărilor copilăriei. Cu toate acestea, astăzi proprietățile sale sunt apreciate atât de adulți, cât și de copii care caută un somn mai bun. Ele relaxeaza si calmeaza sistemul nervos si dau un efect asemanator unui masaj de relaxare. Ce altceva nu […]
Citește mai mult
Fii bun cu tine însuți – 4 moduri dovedite
A avea grijă de tine înseamnă a fi capabil să înțelegem și să ne împlinim nevoile care ne construiesc stima de sine și independența emoțională. A pune în mod constant nevoile altora înaintea propriilor tale sau a căuta laude externe aproape întotdeauna duce la o acumulare de stres, anxietate, frustrare și regret. Cum poți evita […]
Citește mai mult
Plânsul – pentru ce este și de ce avem nevoie de el?
Plânsul este o reacție emoțională care ne însoțește încă din primele secunde de viață. De asemenea, este adesea primul mesaj pe care îl trimitem pentru a ne semnala prezența în lume. Lacrimile din etapele următoare ale vieții și adolescenței ne ajută să facem față eliberării tensiunii și stresului, dar ca adulți, de multe ori încercăm […]
Citește mai mult
Strategia de furie – nu este atât de greu pe cât crezi!
Furia este o emoție umană naturală pe care fiecare dintre noi o întâmpinăm într-o varietate de circumstanțe – de la situații cotidiene minore, cum ar fi blocarea în ambuteiaje, până la stări profunde legate de rănile copilăriei. Furia variază de obicei de la iritare și furie, dar în anumite momente poate lua forme dăunătoare sănătății […]
Citește mai mult
