Blog
Rezoluția de Anul Nou – Dormiți suficient!
Începutul fiecărui an nou este o oportunitate pentru mulți dintre noi de a reflecta, de a analiza ceea ce s-a întâmplat și de a implementa schimbări. Deși după 2020, putem concluziona că doar banalitatea este suficientă pentru a trăi mai bine. Cu toate acestea, merită să ne luăm timp pentru a lucra la obiceiurile noastre, […]
Citește mai mult
Problemele mă țin treaz!
Cu toții avem momente grele în viața noastră și, atunci când problemele continuă să apară, ele pot începe să se adune. O sarcină mare de stres și adrenalina care rezultă din corpul nostru cu siguranță nu ne ajută să funcționăm normal. Este nevoie de energie suplimentară și ne privează de odihna necesară. Scenariul se repetă […]
Citește mai mult
Răbdare și autocontrol la un copil – cum să-i antrenezi?
Nu ne place să așteptăm, dar de multe ori o așteptăm de la copiii noștri. Uneori, motivul este siguranța lor, iar uneori este cerut de savoir-vivre. Din fericire, există modalități prin care micuțul tău poate exersa răbdarea și autocontrolul fără să se plictisească. După cum se dovedește, eficiența constă în simplitatea activităților! 1. Timp abstract […]
Citește mai mult
Cum pot lupta cu frica? 5 moduri eficiente
Dacă ne uităm cu atenție, viețile noastre pot include tot felul de temeri. Dezvoltarea, depășirea barierelor și dobândirea de noi abilități sunt întotdeauna asociate cu provocări care ar putea inspira teamă. Aceste emoții dificile sunt complet naturale și necesare, dar uneori ne paralizează și ne împiedică să ducem la bun sfârșit activitățile care duc la […]
Citește mai mult
Sindromul de luni – 4 moduri de a-l depăși
Se spune că „Luni este cea mai urâtă zi a săptămânii, imediat după duminică”. Deși puțini oameni așteaptă cu nerăbdare sfârșitul weekendului, prea multă tensiune și stres asociate cu acesta pot lua proporții deranjante. Pentru a evita efectele negative ale iritației, anxietății și fricii constante, merită să implementezi câteva modalități simple care să nu te […]
Citește mai mult
